Бар көптөгөн альтернативалуу ыкмаларын көбөйтүү пениса, ар бир техника бар өзүнүн өзгөчөлүктөрү жана эрежелери. Эң жакшы көрсөткүчтөр болот похтонаться атайын көнүгүүлөр үчүн көбөйтүү пениса, бирок, эгерде сиз даяр болсоңуз, узак жана оор жумуш. Натыйжасында көбөйтүү узундугу жана жоондугу пениса болот туруктуу жана уланат кийин да токтоткон машыгуу. Кандай көнүгүүлөр жетишүүгө болот + 2-4 см жана ал реалдуу болобу, биз андан ары талкуулайбыз. Алдын ала айталы - ооба, чынында эле мүмкүн көбөйтүү пениса менен көнүгүүлөр 2-4 см!
Жыныстык мүчөнү чоңойтуу жана эрекцияны жакшыртуу көнүгүүлөрү
Билбейсизби, кантип көбөйтүү пениса менен көнүгүүлөр, бул канчалык реалдуу? Чындыгында, 30дан 50%ке чейин ткандардын пениса жылмакай булчуңдар, алар кан тамырлардын жана каверноздук денелердин дубалдары болуп саналат. Жана, белгилүү болгондой, ар кандай булчуң чоюлуп, түзүлүшү мүмкүн. Сиз аларды көнүгүү жана стресс менен өстүрө аласыз. Бул үчүн көптөгөн көнүгүүлөр колдонулат, бирок биз эрекцияны жана өлчөмүнүн өсүшүн жакшыртуу үчүн төмөнкү варианттарды эң эффективдүү деп эсептейбиз:
- Кегель көнүгүүлөрү;
- бир сүлгү менен WallyWallyUp;
- вертолет;
- Даосисттик практикалар;
- ийилүү;
- jelqing;
- коңгуроо;
- Юлия.
Мындай маалымат биринчи жолу кайдан пайда болгон, бул жардамы менен көнүгүүлөр алар чындап жардам берет көбөйтүү пениса? 1970-жылы британиялык дарыгер Ричард Брайан өзүнүн изилдөөлөрүнүн жыйынтыктарын Journal of Sexual Medicine журналына жарыялаган. Ал жерде айтылгандай, бир нече ай бою үзгүлтүксүз жана системалуу иш-аракеттер таблеткалар жана операциялар жок болгон параметрлерге + 2-4 см кепилдик бере алат.
Кегель көнүгүүлөрү
1948-жылы америкалык гинеколог доктор Кегель адегенде жаңы төрөгөн аялдар үчүн атайын ыкмаларды жана көнүгүүлөрдү иштеп чыккан. Туура окутуу заара чыгаруучу каналдын иштешин жакшыртууга жардам берет. Кийинчерээк пайдалуу таасири эркектерге да, атап айтканда, жыныстык органдарга жана жыныстык сапатка ээ экендиги аныкталган.
Негизги милдети көнүгүүлөр болуп саналат машыктыруу pubococcygeus булчуңдун. Аны табуу үчүн заара чыгарууда заара агымын кармап туруу керек, булчуң жыйрылышы керек. Андан кийин күн сайын, мүмкүн болушунча тез-тез кысып, аны 10 секунда, 2-3 кайталоо.
Аягында сүлгү менен (WallyWallyUp)
Салкын ыкма - WallyWallyUp, эгер сиз чындап пенисаңыздын параметрлерин жакшырткыңыз келсе, аны сынап көрүңүз. Аткаруу үчүн, отургучтун четине отуруп, орган ылдый түшүп калгандай сезилет. Андан кийин ага сүлгү илип, аны 5 секунд 20 кайталоо менен кармап турууга аракет кылыңыз. Убакыттын өтүшү менен сүлгү сууга нымдап, тапшырманы татаалдаштыра аласыз.
Вертолет
Белгилүү болгондой, гимнастикалык көнүгүү булчуңдарды чоюуга, ошондой эле кан менен камсыз кылууну жакшыртууга өзгөчө пайдалуу. Эң жакшы натыйжаларды вертолет көнүгүүлөрү убада кылат, мында сиз колуңуз менен пенистин башын алып, аны өйдө көтөрүп, андан кийин 180 градуска айлануу көнүгүүлөрүн жасап, аны оңго, ылдыйга, солго жана карама-каршы жагына багыттайсыз. багыт. 5 кайталоо үчүн 30 секундга чейин бурушуңуз керек.
Даосисттик практикалар
Дагы бир эффективдүү көнүгүүлөр үчүн чоңойтуу пениса – бул даосистикалык практика, анын жүрүшүндө органды манипуляциялоодон тышкары, денеңиздеги ички энергиянын агымын сезүү керек. Бул кантип болот:
- бир ууртам абаны жана анын ашказанга кантип өтүп кеткенин сезип, ал аркылуу түртүп, андан кийин ал уюп калган энергия катары чурайга түшүп, пениске топтолот;
- ылдый түшүрүү пениса артка, пресса нарын зонага ортосундагы мочков жана ануса;
- эми дем алууну нормалдуу абалга келтириңиз, фаллусту камыр;
- башын кармап, алдыга жана артка максималдуу чегине чейин тартыңыз, дагы 35 ыкманы кайталаңыз;
- баш бармагыңыз менен башыңызды массаж жасаңыз.
Мындай иш-аракеттердин алдында жылуу душ же ванна, жылуу компресс же массаж менен жылуулоо өтө маанилүү. Ар бир машыгууну ушундай эле бүтүрүңүз.
Жыныс мүчөсүнүн бүгүлүүсү
Эгерде сиз эмес, аткарууга көрсөтмөлөрдү кантип көбөйтүү пениса менен көнүгүүлөр, анда тобокелдиктерди травма өтө жогору. Ошондуктан, сиз жума сайын аны көбөйтүү менен, эң аз бурчтан баштоо керек. Бул жумшак пенисте да, жарым тик абалда да жасалат.
5-10 кайталоо үчүн ар кандай багытта ийилип баштоо, ар бир кыйшаюу менен, бир нече секунда бекитүү орган. Эң экстремалдуу жолу - фаллуста отуруу. Бул үчүн жыныс мүчөсүн башынан кармап, артка тартыңыз, урук безин капталга алып, бутту кысып органды бекитиңиз, анан акырын отуруңуз. Бул абалда растяжение пайда болот да узундугу жана көлөмү.
jelqing
Негизги техника - Jelqing, аны биринчи өздөштүрүү керек. Эки манжа менен шакек түзүңүз (баш бармак жана сөөмөй), аны менен фаллустун негизин кармап, андан кийин басым менен башты көздөй жылыңыз, бирок ага таасир этпестен. Сиз Jelqing эки түрүн аткара аласыз:
- нымдуу - үйрөнчүктөр үчүн ыкма, майлоочу органдын терисине биринчи жолу колдонулганда;
- кургак - "саан" phallus майлоочу жана кремдерди колдонууну камтыбайт.
Ошол эле учурда, кысуу күчү туруктуу болушу керек, ал эки колу менен кезектешип жүзөгө ашырылышы мүмкүн. Даражасы эрекции эмес ашпайт 30-40%. Эгерде орган жумшак болсо, Jelqing узундугун көбөйтүүгө салым кошот, эгерде катуу болсо - айланма.
Bell
Бул көнүгүү фаллустун байламталуу аппаратын сунууга адистешкен. Бул үчүн, туруп, бутту плечо кеңдикте, андан кийин жасоого круговых кыймылдарды сиздин жамбаш менен поделить жыныстык мүчөсүн бир тараптан экинчи тарапка, имитациялоо коңгуроо. Жөнөкөй жана оорутпаган көнүгүү, органдын жумшак жана бош болушу маанилүү.
Кысуу
Жардамы менен мындай көнүгүүлөр, эркек, айткандай, кычышып пениса менен кычкыл, стимулдаштыруу максималдуу кан менен камсыз кылуу органга. Негизги милдет - фаллустун көлөмүн көбөйтүү. Кээ бир бренддер кысуу үчүн атайын кыскычтарды чыгарышат. Сабак учурунда сиз бир жана бир нече кычкачтарды колдоно аласыз, ал эми органдын тери прокладка же орогуч менен корголгон.
Туура аткаруу, кандын агып чыгышына бөгөт коюуга кепилдик берет, анын натыйжасында кан басымы астында каверноздук денелер чоюлуп, бузулуп, ошондуктан өсөт. Оптималдуу машыгуу режими 15 мүнөттөн бир көнүгүү, 3-4 комплект. Бирок биринчи сыноолор үчүн 10 мүнөттөн баштаңыз. Эгерде сиз уюп, кычышууну сезсеңиз, дароо кычкачты алып салыңыз, андан кийин жеңил Jelqing жасаңыз.
Юлиянын техникасы
Үчүн көбөйтүү обхвати пениса керек жасоого бул көнүгүү жана кийин гана jelqing. Деңгээли эрекции бул учурда түзөт 60-80%. Колдонуу керек эки манжалар үчүн подкреплять түбүнө пениса менен шакек, чымчым агып кан. 2 этап менен бирдей даражадагы басым менен кармагыч башты көздөй жылышы керек, бирок ошол эле учурда ар бир 15 секунд сайын жайлатып туруу керек. Азыр кысуу бир аз бошоп, баштапкы абалына кайтып келет.
Мындай манипуляцияларды 3-4 комплект 5 кайталоону аткарыңыз. Эгер сиз Юлиянын алдында Кегель көнүгүүсүн жасасаңыз, анда бул кандын туура жерге айдалышын шарттайт. Ошол эле учурда, базанын кармагычы ашыкча эмес экенине ынануу керек, антпесе ал идиштерге зыян келтирет. Ал бир кол менен да, эки кол менен да кезектешип аткарылат.
Көнүгүүлөрдү аткарууда ката кетирбөө үчүн, ар бир сунушталган көнүгүүлөрдүн визуалдык демонстрациясы менен видеону алдын ала көрүңүз. Эгер сиздин учурда жыныстык мүчөсүнүн өзүн-өзү кеңейтүү менен алектенүү мүмкүн болсо, дарыгерге кайрылыңыз.
Жыныстык мүчөнү узартуучу көнүгүүлөр
Эгерде сиз гана кааласаңыз көбөйтүү узундугу пениса, сиз попробовать кээ бир натыйжалуу көнүгүүлөр үй шартында багытталган өзгөртүүгө бул параметр. Эң оптималдуу натыйжаларды сунуу менен төмөнкү гимнастикалык көнүгүүлөр көрсөтөт:
- жөнөкөй сунуу;
- тегерек сунуу;
- отуруу сунуу;
- V-сунуу.
Ар бир техниканын алдында эркек мүчөсүн даярдоо керек - жылуу компресс жасап, жылуу душка же ваннага, массаж менен сүртүңүз. Чыныгы өсүш үчүн практика 3 айдан 6 айга чейин болушу керек.
жөнөкөй созуу
Колдун эки манжасынан шакек жасоо керек, жыныстык мүчөнүн негизин кармап, андан кийин аны пабистен карай сунуу керек. Мүмкүн болгон максималдуу позицияда 5 секундга созулуңуз. Эми сиз бир эле созууну ар кандай багытта кезектешип жасай аласыз - оңго, солго, өйдө жана ылдый бир эле фиксация менен 5 секунда. Аткаруу мындай көнүгүүлөр, били3⁄4из, анча-мынча дискомфорт, бирок оору, онемение, кычышып жок.
Тегерек сунуу
Манжаларыңыз менен пенистин башын кармаңыз, тагыраак айтканда, анын негизин, анан пенисин алдыга тартыңыз, 5 секунд кармап, дал ушундай кылып өйдө тартыңыз. Эми саат жебесине каршы тегерек боюнча жогорку абалдан багыттоо. Бир убакта ушундай 25 тегерек стяжни жасап, ар бир бурулуштан кийин кан айланууну нормалдаштыруу үчүн массаж жасаңыз.
Отурган сунуу
Мындай гимнастиканы аткаруу үчүн 30-40% га чейин эрекцияга жетишиңиз, андан кийин скротумду капталга жылдырып, пениса башын көтөн чучуктун тешигине келтириңиз. Андан кийин акырындык менен өйдөдөн отуруп, каверноздук органдарга жана органдын узундугуна жооп берген туникага басым жасоо.
V-чоюу
Мындай сабак үчүн эрекция талап кылынбайт. Подержите негизи phallus баш бармактары менен баш бармак жана справляйте, андан кийин вытягите анын денеге, бекитип, аны 5-7 секунда. Параллельно сложите манжанын түбүнө чейин түбүнө баштын пениса жана карама-каршы багытта, бир аз нажимают вал. Аткаруу 10 повторение, алдында жана кийин көнүгүүлөр, жасоого жылуулоочу массаж.
Жыныстык мүчөнүн калыңдыгын жогорулатуу үчүн көнүгүүлөр
Эгерде эркек толугу менен канааттандырылат узундугу өзүнүн репродуктивдүү органдын, ал эми калыңдыгы пениса өтө жетишсиз болсо, анда болот көнүгүүлөр, алар иштеп чыгуучу бул өзгөчө параметр. Эң натыйжалуу ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
- муштум;
- бурмалоо;
- эңкейиштер.
Мушташуу
Маңызы мындай иш-аракеттерди камтыйт мажбурлоо губка денесинин фаллус, анын ичинде жайгашкан уретра. Баштоо үчүн керек жетишүү эрекции 50-80%, андан кийин басуу чоң бармактын негизи пениса жогорудан, ал эми калган манжалары менен ылдыйдан, дээрлик эң скротум, зонасында көңдөй. каверноздук денелердин кошулган жеринен.
Сиз жарым-жартылай курчанып, башты көздөй күч менен жылдырып, андан кийин артка жылышыңыз керек, бирок азыраак таасир этет. Бул кадамдарды 10—15 кайталоо үчүн кайталаңыз. Эгерде машыгуудан кийин эртеси жыныс мүчөңүз шишип кетсе, 1-2 күн тыныгыңыз.
Twisting
Бир колу менен репродуктивдүү органдын негизин шакек кылса, экинчи колу менен баштын түбүн ошол эле принцип боюнча карма. Эми кан басымды көтөрүү үчүн органды бир эле учурда эки жерден колуңуз менен жеңил кысып, анан кирди сыгып жаткандай бурмалоо кыймылдарын жасаңыз.
эңкейиштер
Колуңуз менен пенисиңизди кармаңыз жана аны мүмкүн болушунча алдыга тартыңыз, андан кийин аны кезектешип ар кандай багытта эңкейиңиз. Алардын ар биринде орган 10 секундга бекитилет. Аягында кан айланууну нормалдаштыруу үчүн жеңил массаж жасаңыз.